Štve vás množství věcí u vás doma? Už se nechcete koukat na ty hromady zbytečností, o které ve skutečnosti nestojíte? Chtěli byste s tím už konečně něco udělat, ale bojujete sami se sebou a svou motivací pustit se do akce? Pokud se v tom poznáváte, je tento článek určen právě pro vás. Dozvíte se v …
Proč se zbavit přebytečných věcí? Co konkrétně vám to přinese? Pokračovat ve čtení »
Děsíte se už teď, kolik hraček zase děti dostanou od příbuzných pod stromeček? Vězte, že nejste samy. Mám kolem sebe spoustu kamarádek, které toto pravidelně každé Vánoce i narozeniny dětí řeší. Jsou frustrované, že se jim domů valí hromady hraček, které často vůbec neodpovídají zájmu dítěte a okamžitě se stávají harampádím v dětském pokoji. Existuje …
Jak zkrotit vánoční příval hraček od příbuzných? Pokračovat ve čtení »
Spánek na mateřské… to je kapitola sama o sobě. Většina malých dětí v prvních měsících života nevydrží spát celou noc v kuse a spousta maminek tak naplno zažívá spánkovou deprivaci. Já sama jsem od narození chlapečka do jeho 2 let a 3 měsíců nikdy nespala více než 3 hodiny v kuse. Hodně se to na mě …
Návyky, které mě na mateřské zachraňují #3 – Spánková hygiena Pokračovat ve čtení »
Prvních asi 10 měsíců po porodu jsem trpěla na hodně časté migrény. Kdo migrénu někdy zažil ví, že vás to úplně vypne. Nejste schopni ničeho. Já potřebovala jen ticho, tmu, chlad a čas, než to přejde. To je s novorozencem trochu oříšek. Nutno říct, že byť mi během migrény bývá příšerně, vím, že může být …
Máte doma spoustu věcí a přesto kupujete další? Zjišťujete zpětně, že byste se bez některých těchto věcí obešli? Mám dvě oblíbené techniky, které jsem hlavně na počátku mé minimalistické cesty hodně používala a i dnes se k nim vracím. V dnešním článku se s vámi podělím o první z nich. Spočítejte si, jaká je přesně …
V průběhu měsíce března jsme se doma pustili do experimentu. Vyzkoušeli jsme 30 denní minimalistickou hru. Hra spočívá v postupném zbavování se věcí v průběhu jednoho měsíce. Každý den vyřadíte tolik věcí, kolikátý den v měsíci je. To znamená první den v měsíci vyřadíte jednu věc, druhý den věci dvě, třetí den tři atd. Vypadá …
Vyrazit ven na čerstvý vzduch a projít se, je pro mě jeden z nejdůležitějších denních návyků. Moje psychická a fyzická pohoda se od toho velmi silně odvíjí. Stačí vyrazit třeba jen na 30 minut. Každý den, ideálně i několikrát denně. Čerstvý vzduch, světlo a pohyb je pro mě naprosto zásadní. Tahle kombinace mi dělá moc …
Návyky, které mě na mateřské zachraňují #2 – Ven každý den Pokračovat ve čtení »
Voda. Všichni víme, že pít vodu je důležité a měli bysme dodržovat pravidelný pitný režim. Jenže s tímto já mám odjakživa problém. Jsem schopná ráno vstát, dát si hrnek černého čaje a poprvé se napít vody až u oběda. Dělám to tak roky. Nemám ráno žízeň a když nemám žízeň, tak si nevzpomenu se napít. …
Návyky, které mě na mateřské zachraňují #1 – Voda Pokračovat ve čtení »
Máte doma moc věcí? Chcete se části z nich zbavit, ale vůbec nevíte, jak začít? Způsobů, jak se do toho pustit je hned několik. Jedním z nich je 30 denní minimalistická hra. Hra se v originále jmenuje 30-day minimalism game a jejími autory je dvojice amerických tvůrců The Minimalists. Hra spočívá v postupném zbavování se …
Miluju knihy, vždycky jsem je moc ráda kupovala a plnila jimi knihovnu. Při každém dalším stěhování jsem však naříkala nad jejich množstvím. Při jejich vybalování jsem si uvědomovala, že o řadu z nich již nestojím a pravděpodobně si je znovu nepřečtu. V té době už se začalo probouzet mé minimalistické já. Knihy byly první kategorií, …
Téma minimalismu a jednoduchého životního stylu se ke mně v průběhu času dostalo ze dvou stran. Poprvé to bylo v rámci jógové praxe, se kterou jsem začínala v roce 2015. Józe jsem se postupem času věnovala čím dál více a o 3 roky později absolvovala kurz jogového učitele. Kurz mi přinesl hlavně hlubší vhled do …
Spoustu let jsem snila o psaní blogu. Je to něco, co mě už dlouho ohromně láká. Mám v hlavě tolik věcí, o kterých bych chtěla psát. Přesto jsem se k tomu celé roky neodhodlala. Proč? Protože jsem si to sama „rozumnými argumenty“ rozmluvila. Jak často tohle děláme? Shazujeme svoje sny a řešíme, co by na …