V jednoduchosti

Ilona Bečicová

Pomáhám lidem vytvořit v jejich životě prostor na to, co je pro ně důležité. Provázím procesem vytřídění a zbavení se věcí. Učím, jak předcházet hromadění nepotřebného a zaměřit svou pozornost na to, co nám dává v životě smysl. Více o mně si můžete přečíst v mém příběhu.

Jak zkrotit vánoční příval hraček od příbuzných?

Děsíte se už teď, kolik hraček zase děti dostanou od příbuzných pod stromeček? Vězte, že nejste samy. Mám kolem sebe spoustu kamarádek, které toto pravidelně každé Vánoce i narozeniny dětí řeší. Jsou frustrované, že se jim domů valí hromady hraček, které často vůbec neodpovídají zájmu dítěte a okamžitě se stávají harampádím v dětském pokoji.  Existuje …

Jak zkrotit vánoční příval hraček od příbuzných? Pokračovat ve čtení »

Spánková hygiena

Návyky, které mě na mateřské zachraňují #3 – Spánková hygiena

Spánek na mateřské… to je kapitola sama o sobě. Většina malých dětí v prvních měsících života nevydrží spát celou noc v kuse a spousta maminek tak naplno zažívá spánkovou deprivaci. Já sama jsem od narození chlapečka do jeho 2 let a 3 měsíců nikdy nespala více než 3 hodiny v kuse. Hodně se to na mě …

Návyky, které mě na mateřské zachraňují #3 – Spánková hygiena Pokračovat ve čtení »

Jak jsem začala předcházet migrénám

Prvních asi 10 měsíců po porodu jsem trpěla na hodně časté migrény. Kdo migrénu někdy zažil ví, že vás to úplně vypne. Nejste schopni ničeho. Já potřebovala jen ticho, tmu, chlad a čas, než to přejde. To je s novorozencem trochu oříšek. Nutno říct, že byť mi během migrény bývá příšerně, vím, že může být …

Jak jsem začala předcházet migrénám Pokračovat ve čtení »

Jak přestat zbytečně utrácet #1

Máte doma spoustu věcí a přesto kupujete další? Zjišťujete zpětně, že byste se bez některých těchto věcí obešli? Mám dvě oblíbené techniky, které jsem hlavně na počátku mé minimalistické cesty hodně používala a i dnes se k nim vracím. V dnešním článku se s vámi podělím o první z nich. Spočítejte si, jaká je přesně …

Jak přestat zbytečně utrácet #1 Pokračovat ve čtení »

Během měsíce o 450 věcí lehčí

V průběhu měsíce března jsme se doma pustili do experimentu. Vyzkoušeli jsme 30 denní minimalistickou hru. Hra spočívá v postupném zbavování se věcí v průběhu jednoho měsíce. Každý den vyřadíte tolik věcí, kolikátý den v měsíci je. To znamená první den v měsíci vyřadíte jednu věc, druhý den věci dvě, třetí den tři atd. Vypadá …

Během měsíce o 450 věcí lehčí Pokračovat ve čtení »

Návyky, které mě na mateřské zachraňují #2 – Ven každý den

Vyrazit ven na čerstvý vzduch a projít se, je pro mě jeden z nejdůležitějších denních návyků. Moje psychická a fyzická pohoda se od toho velmi silně odvíjí. Stačí vyrazit třeba jen na 30 minut. Každý den, ideálně i několikrát denně. Čerstvý vzduch, světlo a pohyb je pro mě naprosto zásadní. Tahle kombinace mi dělá moc …

Návyky, které mě na mateřské zachraňují #2 – Ven každý den Pokračovat ve čtení »

Návyky, které mě na mateřské zachraňují #1 – Voda

Voda. Všichni víme, že pít vodu je důležité a měli bysme dodržovat pravidelný pitný režim. Jenže s tímto já mám odjakživa problém. Jsem schopná ráno vstát, dát si hrnek černého čaje a poprvé se napít vody až u oběda. Dělám to tak roky. Nemám ráno žízeň a když nemám žízeň, tak si nevzpomenu se napít. …

Návyky, které mě na mateřské zachraňují #1 – Voda Pokračovat ve čtení »